Большинство людей предпочитает кушать более сладкие красные яблоки, а на зеленые даже не смотрят, а зря. Благодаря содержащимся в них питательным веществам, клетчатке, витаминам и минералам они очень полезны для поддержания красоты и здоровья. Так что же именно могут сделать яблоки с нашим организмом.
Также они помогают поддерживать хороший кровоток в организме, а улучшенная циркуляция крови может предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе инсульты. Помогут зеленые яблоки избавиться от сгустков крови, благодаря содержащемуся в них витамину К.
Помимо витамина К, они являются отличным источником и витамина С, который защищает клетки кожи от повреждения свободными радикалами, и как следствие, снижает риск развития рака кожи. А благодаря витамину А, эти фрукты помогут поддерживать также нормальное зрение.
Полезными будут «зеленые друзья» и для желающих продлить молодость, замедлить процесс старения и сделать кожу упругой. Из натертого на мелкой терке яблочка получается отличная витаминная маска, а благодаря фруктовым кислотам, лицу будет обеспечен мягкий пилинг. Ну а для того, чтобы избавиться от темных кругов под глазами, достаточно будет положить на них нарезанные кружочками яблоки.
Конечно, для поддержания витаминного баланса и здоровья в целом, в рацион необходимо включать свежие овощи и фрукты, особенно зимой и ранней весной, когда наш организм чаще всего испытывает стресс. Если вы хотите оставаться красивыми и здоровыми, не забывайте про яблоки, особенно зеленые.
