Всем привет! Сегодня мы продолжим говорить о вегетарианстве, а именно о перекусах. О том, чем можно питаться вегетарианцу, пытающемуся сбросить лишний вес. Не все вегетарианские продукты помогут вам в борьбе с ним. Вот список того, чем вы можете полакомиться во время похудения:
• Миндальное масло;
• Авокадо;
• Кокос;
• Хумус;
• Оливки;
• Фалафель;
• Тахини;
• Суп из бобовых;
• Свежие фрукты;
• Свежие овощи;
• Зерновые;
• Запеченный картофель;
• Кексы из рисовой муки;
Ну и, конечно, если вы стремитесь к тому, чтобы похудеть, то не забывайте о физических нагрузках.
Итак, 6 причин, чтобы начать заниматься физическими упражнениями:
• Во-первых, когда вы нагружаете тело, вы даете время своему мозгу, чтобы отдохнуть. Это очень важно, чтобы избежать переутомлений.
• Во-вторых, спорт – отличное средство для борьбы со стрессом!
• В-третьих, вы наполните свое тело энергией, которой нам иногда так не хватает.
• У каждого из нас в день есть хотя бы 10-20 минут свободного времени, так что советую на шаг приблизить себя к совершенству и начать делать зарядку.
• Уделяя время спорту, вы улучшите состояние своего сердца! Да-да, чем больше вы тренируетесь, тем выносливее становится ваше сердце. Но не стоит забывать и о том, что во всем важна мера!
• Даже если вы не будете усердствовать, то в скором времени вы заметите, что теряете лишний вес, и ваше тело приобретает рельеф.
Надеюсь, что вы прислушаетесь к моим советам! До новых встреч!
