Большинство итальянцев едят чечевицу в супах и в минестра, а также как гарнир. Но существует и ряд других способов её приготовления.
Котлетки из цуккини, чечевицы и картофеля это один из них. Я нашла этот рецепт в подборке блюд Сардинии. Можете их запекать в духовке, как в этом рецепте – при этом блюдо будет более диетическим, а можете использовать фритюр, но с учётом, что калории возрастут.
Ингредиенты
√ Цуккини: 300 г
√ Картофель: 400 г
√ Чечевица: 150 г
√ Чеснок: 3 дольки
√ Петрушка: 4-5 веточек
√ Панировочные сухари: по вкусу
√ Соль / Ч.д. перец / острый перчик: по вкусу
√ Мускатный орех / оливковое масло: по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Чтобы приготовить котлетки из цуккини, чечевицы и картофеля в первую очередь промойте чечевицу, удалите ту что плавает на поверхности воды и оставьте её на вымачивание (время как правило указано на пакете).
Почистите картофель и порежьте его на кубики
Поставьте вариться вместе картофель и чечевицу. Они сварятся приблизительно через 30 мин. Измельчите их погружным блендером. Излишек воды можете слить в отдельную посуду и регулировать ею густоту.
Когда полученная смесь станет тёплой добавьте в неё тёртые на тёрке цуккини, перетёртый с петрушкой чеснок, чёрный молотый перец, острый перчик (если нравится более пикантный вариант) и немного мускатного ореха. Подсолите и начните всё тщательно перемешивать, подсыпая понемногу панировочные сухари, которые должны будут «связать» массу.
Достигнув той консистенции что вам нравится, смочите руки оливковым маслом и создайте круглые котлетки. Обваляйте их в панировочных сухарях, к которым можете добавить кунжутное (или другое по вкусу) семя.
Переложите на противень, смазанный оливковым маслом и запекайте в духовке пока не станут золотистыми.
Котлетки из цуккини, чечевицы и картофеля готовы!
ИСТОЧНИК: http://italyanskayakuhnya.com/kotletki-iz-zukkini-cecevizy-i-kartofelia/
 |
